Anastasia
Мастер по йоге
Считаю йогу - панацеей для здоровья, физического и ментального. Хочется, чтобы как можно больше людей занимались этим прекрасным искусством регулярно. Это и стараюсь донести до учеников.
Мое имя Анастасия.
Я практикую йогу 13 лет.
Мое любимое направление Хатха-йога.
В занятия включаю медитации, использую пранаямы и визуализации.
В занятия включаю медитации, использую пранаямы и визуализации.
ОПЫТ
В 2016 году в Индии, штат Гоа, отучилась на преподавателя. Преподаванием занимаюсь около 10 лет. Веду группы и индивидуальные занятия. В Азии бываю довольно часто, где углубляю свои знания и навыки.
В 2018 году в Новой Зеландии встретила индийского гуру, от которого получила благословение на преподавание.
В 2019 году в Тайланде практиковала йогу
с туристами.
С 2020 года преподаю в Москве и Московской области. Есть постоянные классы, онлайн занятия, часто выхожу на замены.
Периодически прохожу ретриты:
на Бали (2017 год)
на Шри-ланке (2013, 2014, 2022 год).
В 2018 году в Новой Зеландии встретила индийского гуру, от которого получила благословение на преподавание.
В 2019 году в Тайланде практиковала йогу
с туристами.
С 2020 года преподаю в Москве и Московской области. Есть постоянные классы, онлайн занятия, часто выхожу на замены.
Периодически прохожу ретриты:
на Бали (2017 год)
на Шри-ланке (2013, 2014, 2022 год).
ОПЫТ
В 2016 году в Индии, штат Гоа, отучилась на преподавателя. Преподаванием занимаюсь около 10 лет. Веду группы и индивидуальные занятия. В Азии бываю довольно часто, где углубляю свои знания и навыки.
В 2018 году в Новой Зеландии встретила индийского гуру, от которого получила благословение на преподавание.
В 2019 году в Тайланде практиковала йогу
с туристами.
С 2020 года преподаю в Москве и Московской области. Есть постоянные классы, онлайн занятия, часто выхожу на замены.
Периодически прохожу ретриты:
на Бали (2017 год)
на Шри-ланке (2013, 2014, 2022 год).
В 2018 году в Новой Зеландии встретила индийского гуру, от которого получила благословение на преподавание.
В 2019 году в Тайланде практиковала йогу
с туристами.
С 2020 года преподаю в Москве и Московской области. Есть постоянные классы, онлайн занятия, часто выхожу на замены.
Периодически прохожу ретриты:
на Бали (2017 год)
на Шри-ланке (2013, 2014, 2022 год).
Состою в Гильдии Мастеров Света. Это чат, где мы с другими преподавателями обмениваемся знаниями о теле и сознании.
Польза от моих занятий состоит из:
- Спокойствия ума
- Снятия внутренних блоков и зажимов
- Эмоциональной разгрузки
- Укрепления суставов
- Тонуса во всех мыщцах
- Наполнения позитивной энергией и внутренними силами
Мои отличия от других:
Во время занятия я даю сразу разные уровни сложности и таким образом каждый в группе делает асаны в меру своих возможностей и получает стимул в росту.
На занятиях всегда дружеская и теплая атмосфера. Сочетаю строгость и юмор, что дает лучшее запоминание состояний.
Умею совместить силу, выносливость, гибкость, баланс, растяжку и расслабление.
Комплексы асан, которые я даю, направлены на проработку всех групп мышц тела. Они позволяют почувствовать положительный эффект уже после первого занятия. Мой подход- внимание к каждому ученику, максимальное раскрытие возможностей человека.
На занятиях всегда дружеская и теплая атмосфера. Сочетаю строгость и юмор, что дает лучшее запоминание состояний.
Умею совместить силу, выносливость, гибкость, баланс, растяжку и расслабление.
Комплексы асан, которые я даю, направлены на проработку всех групп мышц тела. Они позволяют почувствовать положительный эффект уже после первого занятия. Мой подход- внимание к каждому ученику, максимальное раскрытие возможностей человека.
Отзывы
Настя- профессиональный и чуткий инструктор йоги. С пониманием подходила к моим физическим возможностям и особенностям, корректировала асаны. Занятия с ней проходят динамично, время проходит незаметно. Очень гармонично построенная практика. Начиная с дыхания и разминки, заканчивая отдыхом и благодарностью. Особенно мне понравилось создание намерения на практику. Чувствовала себя Сотворцом своей жизни и своего тела. После практик с Настей всегда ощущается прилив сил и хорошее настроение.
Хочу сказать спасибо Насте, преподавателю йоги.
Впрочем, вычеркните это. Настя живёт и дышит йогой, она щедро, но ненавязчиво
передаёт свои знания. Так вернее Мой диалог с йогой идёт давно, с опьяняющими
взлётами и кислыми разочарованиями. Я точно могу сказать - всё зависит от вашего гуру. Мой уровень невысок. Значит ли это, что мне нужен такой же учитель? Я думаю, залог успеха, секрет как раз в том, насколько мягко вам показывают на что способно ваше тело и к чему можно стремиться.
Настя светится йогой, она добрый, отзывчивый и деликатный человек. С момента намасте и до конца урока я улыбаюсь, потому что мне приятно слушать ее, она как будто чувствует какую урока я улыбаюсь, потому что мне приятно слушать ее, она как будто чувствует, какую нагрузку дать на конкретном занятии.
Йога это путь и я благодарна Насте, что она встретилась мне на этом пути и осветила его.
Впрочем, вычеркните это. Настя живёт и дышит йогой, она щедро, но ненавязчиво
передаёт свои знания. Так вернее Мой диалог с йогой идёт давно, с опьяняющими
взлётами и кислыми разочарованиями. Я точно могу сказать - всё зависит от вашего гуру. Мой уровень невысок. Значит ли это, что мне нужен такой же учитель? Я думаю, залог успеха, секрет как раз в том, насколько мягко вам показывают на что способно ваше тело и к чему можно стремиться.
Настя светится йогой, она добрый, отзывчивый и деликатный человек. С момента намасте и до конца урока я улыбаюсь, потому что мне приятно слушать ее, она как будто чувствует какую урока я улыбаюсь, потому что мне приятно слушать ее, она как будто чувствует, какую нагрузку дать на конкретном занятии.
Йога это путь и я благодарна Насте, что она встретилась мне на этом пути и осветила его.
Пришла на занятия к Анастасии в сложный период своей жизни и не прогадала. Разнообразные дыхательные практики очень эффективно воздействуют на общее
состояние. Практики проходят в комфортном темпе, под подходящее музыкальное
сопровождение ( мантры), а самое главное для меня, со взаимным обменом энергии. Шавасана под ее чарующий, обволакивающий голос, становится медитацией, целительной для души и тела. Мой организм пришел в норму, я вновь стала ощущать себя легкой, подвижной, открытой всему миру и готовой транслировать свою позитивную энергию окружающим людям. Это дорогого стоит!
состояние. Практики проходят в комфортном темпе, под подходящее музыкальное
сопровождение ( мантры), а самое главное для меня, со взаимным обменом энергии. Шавасана под ее чарующий, обволакивающий голос, становится медитацией, целительной для души и тела. Мой организм пришел в норму, я вновь стала ощущать себя легкой, подвижной, открытой всему миру и готовой транслировать свою позитивную энергию окружающим людям. Это дорогого стоит!
Сертификаты